Demo del Registro de Síntomas — Her Midlife Wellness Help

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Registro de Síntomas

Registro diario de 30 días — perimenopausia y menopausia

Registro

Calendario

Historial

Patrones

PASO 1 DE 8

Registro Diario de Síntomas

Registra cada sección del día de hoy. Todos los datos se guardan en tu dispositivo — completamente privado.

Fecha

Jueves, 3 de abril de 2026

💤Sueño

Horas Dormidas

5.5 horas

Calidad del Sueño

Sudores Nocturnos

Ninguno

Leve

Moderado

Severo

🌙Estado de Ánimo y Energía

Estado de Ánimo Hoy

Calmada

Feliz

Estresada

Irritable

Ansiosa

Ánimo bajo

Nivel de Energía

🧠Cognitivo

Niebla Mental

Ninguna

Leve

Moderada

Severa

Dificultad para Concentrarse

Sí

Problemas de Memoria

Sí

🔥Síntomas Físicos

Bochornos / Calores

Ninguno

Leve

Moderado

Severo

🌿Estilo de Vida

Ejercicio

Ninguno

Caminata

Fuerza

Yoga

Cardio

Hidratación

Baja

Moderada

Adecuada

Notas

"Me desperté a las 3am otra vez. Cansada pero salí a caminar."

Calendario de 30 Días

Los días registrados aparecen en morado.

Dom

Lun

Mar

Mié

Jue

Vie

Sáb

Jue, 3 de abril de 2026

Sueño: 5.5hrs Calidad: 3/5 Sudores nocturnos: Moderado Ánimo: Estresada Energía: 2/5 Niebla mental: Moderada Dificultad concentración Problemas de memoria Bochornos: Leve Ejercicio: Caminata

"Me desperté a las 3am otra vez. Cansada pero salí a caminar."

Mié, 2 de abril de 2026

Sueño: 6hrs Calidad: 3/5 Ánimo: Calmada Energía: 3/5 Ejercicio: Yoga

Días Registrados

Días con Bochornos

Días Buen Sueño

Días de Ejercicio

Frecuencia de Síntomas

Bochornos64% de los días

Sudores Nocturnos71% de los días

Niebla Mental57% de los días

✨ Patrón detectado Los días que haces ejercicio tienes menos bochornos. El movimiento ayuda a regular la temperatura corporal durante la perimenopausia.